Staying lugn under ditt körkort är lättare sagt än gjort, helt enkelt därför att förarprovet alltid kommer att vara en stressande 40 minuter. Det är det just för att testa din förmåga och du har sval för att köra din best.So bortsett från nerver, hur annars lära sig att köra stressigt? Det är stressigt på grund av det tryck du är under. Trycket uppstår när för mycket pressas på ett ställe, så att minska det tryck du behöver för att skapa utrymme. Om du har en intensivkurs då ett bra sätt att undvika att trycket är att ha 2 - 4 timmar i veckan i veckorna fram till kursen när du har haft den bedömning och planeras i ditt test. Detta innebär att du kommer att kunna öva med vänner och familj, och om du bestämmer dig för att du behöver några fler timmar än vad som ursprungligen trodde att det inte kommer att vara för sent att planera lite mer i. Även när du startar kursen själv, om du lämnar dig själv en dag mellan din kurs och det praktiska provet själv så kommer du att kunna passa in ett par extra timmar på off chans att du inte riktigt känner sig redo. Här är några fler tips som ska hjälpa dig att hålla din stress under kontroll. • Se till att du är redo för ditt test innan du faktiskt gå in för det. Detta kan tyckas självklart, men ta testet innan du är redo och inte bara kommer att skada ditt självförtroende. • får tillräckligt med sömn innan testet. Gör något för att ta dig bort det - läsa eller umgås med vänner. • Drick inte alkohol kvällen innan - att vrida upp för testet med en baksmälla kommer inte att göra dig en björntjänst • Vara frisk i veckor innan testet -. Motion och äta gott. Detta kommer att förbättra ditt totala välbefinnande och hjälper till att hålla dig lugn • Undvik koffein på dagen -. Det kommer att göra dig nervös och mer benägna att göra misstag • Kom ihåg att andas.. Andning är bra. Granskaren kommer inte bli glad om du vänder lila och svimmar. Andas djupt, det kommer att lugna nerverna och hjälpa till att undvika kvävning • Rescue Remedy (bara be om det på ditt lokala apotek) har visat sig vara effektiva i det förflutna.. Allt du behöver göra är att släppa en liten bit på baksidan av tungan. Det smakar inte för mycket men det kommer defrazzle nerverna lite. • En av de mest effektiva stress relievers är att bara köra bilen och inte göra testet. Föreställ dig att du är en taxichaufför som är stolt över sitt utmärkta körstil och examinator är en passagerare som kommer att ge dig riktningar längs resan. Då och då kommer de att göra ett misstag och be dig att dra över och park. De kommer då att ge dig ytterligare instruktioner. Detta bör göra det möjligt för dig att fokusera på körningen istället testet. • Var inte din egen domare och jury - du kommer förmodligen hänga dig själv. Det är examinatorer jobb att avgöra om du är behörig. Alltför många människor tror att ett litet misstag i början av testet har kostat dem deras pass och kör hänsynslöst, bara för att upptäcka att den ursprungliga misstaget var bara en mindre men deras senare slarvfel var majors • Kom ihåg:. Om du misslyckas don 't låt det ta ditt självförtroende. Folk säger ofta "Jag är en mycket bättre förare för att missa testet första gången." Om du misslyckas, gå tillbaka till instruktören, har några fler lektioner och försök igen. Det är en färdighet som du kommer att ha för livet, så försök att vara positiv om att missa ett test - det betyder att du kommer att vara ännu mer kunnig nästa gång du går igenom konst av: Anna Hallam
. .from:https://www.motorfordon.com/bil/cars/11168.html