Många människor tror att köra trött är bara en del av livet. Oavsett om det är att köra tidigt på morgonen för att komma till jobbet eller köra genom natten under en lång väg resa, kommer förarna borsta bort effekterna av att köra trött som ett nödvändigt ont, ett medel för att komma dit de behöver gå. I verkligheten trött körning kan vara extremt farligt. I själva verket enligt infrastructure.gov, är 30% av dödsolyckorna orsakas av trötta körning och nästan 15% av allvarliga skador - skador som kräver sjukhusbesök - också orsakas av trötta körning. Sajten hävdar också att trötthet hos förare kan vara lika farlig som rattfylleri eller fortkörning. Men mer ofta än inte, kommer förarna att övertyga sig själva om att köra trött är inte farligt. Om du kör trött och du säger själv är en av de tre saker som anges nedan då du kan behöva dra över och ta en tupplur: Kaffe håller mig AwakeCoffee aktiva substansen koffein håller dig vaken, för en kort tid. Men faktum kvarstår att när effekterna av koffein avklinga du blir kvar mer trött än innan du fick en kopp kaffe. Detsamma kan sägas om alla koffeinhaltiga drycker. Först - vanligen 30 minuter efter att dricka det - en koffeinhaltiga drycker kommer att ge dig ett ryck av energi. Men så småningom din uppmärksamhet kommer att avklinga och du kommer att vara ännu mer trött än tidigare. Det är också viktigt att notera att enligt WebMD, kommer dricka kaffe medan du kör trött ha liten effekt på vanligt kaffe drinkers.The Faktum är att koffein inte är tillräckligt effektiv för att hålla dig vaken tillräckligt länge om du kör trött . Enligt min sömnapné, kan du upphöra fortfarande i mini sover - runt 4 eller 5 sekunder - om du är seriöst berövad sömn under körning även om du dricker kaffe. Om du kör trött och du tror att konsumera kaffe, eller någon koffeinhaltiga drycker, kommer att vakna du upp tillräckligt länge för att köra säkert, bör du dra över och ta en nap.Rolling ner fönstret eller slå på AC kommer att hålla mig AwakeMany människor anser att rulla ned ett fönster eller sätta på kall luftkonditionering kommer att vakna upp dem om de är trötta under körning. Detta är inte heller sant. I själva verket minskar temperaturen i bilen är sannolikt att göra dig sömnigare. Enligt min hälsa Idag, du sover bättre när du är i en sval miljö. Ändra temperaturen i bilen, antingen varmare eller kallare, inte kommer att hjälpa dig hålla dig vaken om du kör trött. Om du är trött nog din kropp kommer att börja somna, kommer oavsett hur kallt du gör din surroundings.Loud Music hålla mig AwakeAnother vanlig myt för trötta förare är att hög musik kommer att hålla dig vaken under körning. Ungefär som en sprängning kall luft genom din luftkonditionering eller dricka en kopp starkt kaffe, lyssna på hög musik kommer att ge ditt system ett ryck. Men likt alla andra trötta körning rättsmedel denna lösning fungerar bara tillfälligt. Om du befinner dig nå för volymratten för att hålla dig vaken då är det dags att dra over.There är lite du kan göra för att hålla dig vaken om du kör trött. Faktum kvarstår att om du är trött nog din kropp kommer att få sömn den behöver, oavsett vad. Om du försöker att dricka kaffe, blästring kall luft genom luftkonditionering eller spela hög musik då du kör trött, då kan du vara en fara för dig själv och andra på vägen. Om detta händer dig, dra över och ta en kort tupplur. Det är den mest effektiva tillfällig åtgärd för att avvärja trötthet under körning, men återigen, det är bara tillfälligt. Det bästa sättet att hålla sig från att köra trött är att få minst 7-9 timmars sömn per natt konst av:. Hendrickbuford.com
.from:https://www.motorfordon.com/bil/cars/203.html