Nästa gång du befinner dig koppla av på stranden, kan du bara vara att lägga år till ditt liv. Miljoner amerikaner är inställda på att gå till vattnet denna sommar, och nya studier tyder på att ta lite tid att motionera och koppla av på stranden kan stärka immunförsvaret, reenergize kroppen, eventuellt lägga år till livet. De som befinner sig springa, jogga, stretching, eller ens ta en liten paus under meditation eller avslappning kan verkligen njuta av dessa benefits.Those kuster och stränder som är väl tas om hand av en miljömedveten regering eller township vanligtvis är ogiltiga av föroreningar, industri , och andra påkänningar som tenderar att komma tillsammans med stads-och stadsliv. På grund av detta, de hälsomässiga fördelar av att besöka stranden lysa igenom med en varm sol och havsbrisen. Men även mer än detta, gå på sandiga ytor kräver nästan dubbelt energi människor behöver gå på plana, hårda ytor. Detta innebär att utan att egentligen veta om det är människor som tillbringar tid på sandstränder med mer energi, bränner fler kalorier, och blir friskare bara genom att gå på sand! Frisk luft, promenader på sand, och föryngra kroppen kan öka blodcirkulationen, exfoliera huden, och förse kroppen med mineraler som finns i havet eller havsvatten. Efter ett träningspass kan tillbringa en avkopplande timme på stranden minska stressen i kroppen, återvänder den till en vanlig pre-workout tillstånd som kan gynna immunförsvar, ämnesomsättning, och livslängden hos individer som befinner sig spendera mer tid nära vattnet . Direkt solljus har också sina fördelar för kroppen, men det är viktigt att använda solskyddsmedel och att aldrig spendera för mycket tid i direkt solsken eftersom det innehåller skadliga ultravioletta rays.Sports i denna miljö också öka kroppens. Som med någon sport, motion är inblandade, men genom att spela volleyboll i sanden eller jogga längs vattenlinjen väsentligt höjer kvaliteten på motion och träning man får. Men även om strikt eller omfattande träning eller sport inte är din starka sida, avkopplande - även tupplur-på stranden har sina fördelar. Detta särskilt kan sänka blodtryck och fungerar som en naturlig muskel relaxer, ta bort huvudvärk, muskelkramper, och andra mindre kroppsliga problem. Spendera tid i denna miljö innebär också att du inte spendera tid på unhealthier platser som snabbmat lederna, på soffan, andas trafik avgaser, arbeta i stressiga miljöer, eller behandlar andra aspekter av staden, urban, och förorts liv. För varje minut du spenderar på kusten, nära havet, på sjön, eller jogga på sanden, de är minuter som du inte spenderar på platser som skulle kunna påverka ditt liv. Nästa gång du överväga att träna eller gå på en post-workout vind ned, även om du bara vill koppla av och föryngra kroppen, överväga att placera dig själv i dessa miljöer och eventuellt lägga år till ditt liv konst av: Andrew Stratton
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/19823.html