Utvärdera ditt välbefinnande och identifiera troliga problem . Schemalägg ett fysiskt tillsammans med din läkare . Låt honom veta den plats du planerar att resa , speciellt om du förväntar dig att gå till havs . Om du har en kronisk sjukdom , se till att du lägger på extra din medicinering väl innan du lämnar . Om din plats av intresse har valt sjukdom varningar till exempel malaria , kanske du vill förnya vaccinationer och kanske influensa skott . Titta på en kort sikt sjukförsäkring blogg för att läsa upp de senaste oro . Den jämfört med en akut plats bill.Pack klokt . Gör en lista över saker som du litar på och kan vara svåra att hitta med utlandet , till exempel tandbindemedel , hjälpmedel hörsel batterier enhet eller läsglasögon . Håll dina dagliga mediciner med dig med ditt handbagage . Om du har någon form av kronisk sjukdom eller en pacemaker , har en lapp från doktorn någonstans snabbt nås av en okänd person vid emergency.Take det lugnt . Tänk på att du kanske inte har kapacitet att göra allt du gjorde när du var yngre . Även sådana saker som sitter på ett flygbolag för långa perioder kan bli obekväm , så förbered dig . Ta en blow up kudde för flight och ta pauser för att gå upp och ned de speciella gångarna . När vi planerar din resplan , bara schemalägga en eller två saker om dagen och tar sig tid att njuta dem i stället för bråttom att se varje liten sak . Om du planerar att vara ute , schema för morgon eller kväll eller ta med en hatt och glöm inte att stanna fyllas med vatten . Om du kan surfa linje för ett konstgalleri eller annan attraktion , kanske du vill investera i en ljus , hopfällbar hopfällbar stol som man kunde vila på när du väntar konst av : . Greg Ramey
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/22133.html