Smekmånaden är när du och din nya make kan äntligen slappna av och återhämta sig från alla festligheter. Du vill att din resa ska bli så enkel och stressfri som möjligt. Men som semester och företagande returer resor, oro spänningen fortsätter att vara ett problem. "Sedan den 11 september, är vi få en hel del samtal ber om tips om hur man lindra stress trots att de reser utomlands," säger Dr Myles Druckman, medicinsk direktör , International SOS, världens största och ledande leverantör av medicinsk och säkerhet hjälp. "Det viktiga är att vara väl förberedd för din resa genom att bli så kunniga som möjligt om din destination," Dr Druckman säger. "Följ nyheterna på viktiga händelser som kanske kan påverka din resa. Upptäck vad som händer i det land du planerar att åka till." På förmodligen den mest grundläggande nivån, råder Dr Druckman som du erkänner att resa, särskilt utomlands, är till sin natur stressigt, även på en nöjesresa. Du är ur en del och rutin, du kan behöva ta itu med ett främmande språk. Även om detta är spännande, det tar naturligtvis extra uppmärksamhet och power.Here finns många förslag som kan hjälpa: 1. Förståelse är energi. Gör några undersökning på de platser du planerar att gå till så att du vet vad att förutse. Detta kommer att hjälpa till att bli av med ångest av "what-if" kör genom din head.2. Vila upp innan du går - du får glädje av din resa mycket mer och oroa dig mindre om du är ordentligt utvilad och energisk. Om flyga långa sträckor, kanske du vill väl att sluta över för en kväll eller två längs way.three. Innan du går, gör en kopia av den första sidan av passet och andra viktiga resehandlingar och hålla dem åtskilda från de faktiska dokument när du reser. Då kommer du inte panik om dessa handlingar försvinner eller stolen.4. Upptäck grundläggande fraser på det lokala språket - du kommer att känna dig mer i control.five. Håll kontakten med vänner och familjemedlemmar genom periodiska e-post eller telefonsamtal - det hjälper att hålla dig från isolerade känslan. Se specifikt att förse dem med din resplan med telefonnummer till hotellen exakt var du ska bo. Du måste även ta med din mobiltelefon eller köpa en satellittelefon bara case.6. Om musik slappnar dig, göra allt som du bara ta din favorit CD eller band längs - du kanske inte kunna få dina önskade titlar eller artister utomlands. Ta med en transistor radio så att du kan lyssna på BBC eller andra engelska stations.7. Upptäck några djupa andetag övningar eller andra avslappningstekniker som är enkla att complete.8. Motion kan också hjälpa dig att slappna av. Innan du bokar din hotell, ta reda på vilka anläggningar eller tillgång väl att vara klubbar som de har. När du föredrar, kommer du att upptäcka övningar som kommer ske på golvet i hotellrummet. Titta på att föra tillsammans ett hopprep eller andra lätt-till-pack träning product.9. Försöka smälta in - förhindrar slitage uppenbara amerikanska symboler för exempelvis amerikanska lagsporter skjortor. Provsmaka den närliggande kulturen och ta del av och följa närliggande seder, så att du inte kommer verkligen känna att du sticker ut från crowd.10. Se till att du har en resurs för medicinsk och individuell säkerhet hjälpa uppradade, t.ex. SOS Global tjänster resenärer assistans, som ger tillgång till telefon 24/7 till västerländska läkare. På så sätt behöver du ha stöd, vet du alltid vem du ska ringa konst av:. Robbie Wilikes
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/24764.html