Känsla sjuka i det här landet är illa nog, men sjukdomskänsla medan du är utomlands är ännu värre! Även om vi inte kan verkligen hjälpa den om vi förkyld bara några dagar innan vi reser, kan vi göra vårt bästa för att undvika allvarlig sjukdom medan vi är borta. Och vad mer, om vi fånga en förkylning har något packad att göra oss känna better.1. Tala med din läkare i god tid Om Någon JabsIf du reser utanför Europa är det alltid bäst att tala med din läkare ett par månader innan du reser för att se om du behöver några stötar eller tabletter. Detta sätt att läkare kommer att kunna ge dig korrekta råd på någon förebyggande medicinering eller stötar du kan behöva vidta för att hålla sig frisk, också boka dig en tid för att få den nämnda medicinering, men viktigast av allt det ger dig tillräckligt med tid för att faktiskt ha stötar i syfte för dem att arbeta properly.For exempel malaria tabletter behöver vanligtvis tas några veckor innan resan (samt under resor och när du kommer tillbaka), medan den gula febern jab måste ges två veckor före travel.2. Booster JabsAnd inte anta att om du redan har haft en serie stötar Du är skyddad - har du haft din booster stötar? Ta aldrig en chans när det kommer till dig och din familjs hälsa - alltid prata med din Doctor.3. Packa din egen medicin CabinetIf du känner sjuk på semester, med en fläck av "deli magen" eller "Bombay bum" det sista du vill oroa försöker lämna hotellrummet och hitta en kemist. Det är därför alla resenärer, oavsett om du semestra i Europa eller Sydamerika, bör alltid packa en mini medicinskåp! Samt diarré tabletter, magen upprörd tuggar och förkylning och influensa rättsmedel också se till att packa några plåster, vissa paracetamol eller liknande, antihistaminer och vissa antiseptiska våtservetter kan komma till hands också! Och om du reser med små barn se till att du packa några Alvedon, för example.4. Insect RepellentsCloser till hemmet eller längre bort, insektsbett är otäck! Var noga med att packa massor av insektsmedel inklusive sprayer och krämer. Även du kan hjälpa dig själv på natten genom att använda myggnät om de tillhandahålls och hålla fönster och dörrar stängda på night.5. Flaska WaterTo undvika magen upprör, var du än reser alltid dricka vatten på flaska - aldrig kranvatten! Det är också värt att ställa några bartenders inte lägga is i din drink eftersom dessa är oftast gjorda av kranvatten. Och om de har lagt bort dem. Om du har små barn och du reser någonstans "exotiska" då är det värt att använda buteljerat vatten att borsta tänderna - det kan verka lite extrema men små magar är betydligt mer känsliga än vuxit upp magar 6!. Street FoodIn många länder marknadsstånd som säljer mat är en stor attraktion och sin del av semestern äventyr genom att försöka det. Dock vara medvetna om att denna mat kan ha exponerats för alla typer av bakterier som västerlänningar bara inte är vana vid. Om du kan försöka att undvika det - särskilt rått kött och fisk. Åtminstone göra en bedömning på om du tycker det ser ok, vad det luktar, vad är omgivningen som alltså betyder ser ren och fräsch konst av:? Michelle Blackmore
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/25981.html