Passagerarjetplan och andra moderna kommunikationer ger oss möjlighet att resa som aldrig förr, vare sig i affärer eller på semester. Inom en dag vi kan ringa halva jordklotet. Men lätt och prisvärda resor har lett till sin egen uppsättning problem för resenärerna i form av jetlag. Jetlag eller i medicinsk terminologi, desynchronosis, är ett tillstånd som är ett resultat av en plötslig förändring i vår sömn och rytmer kropp. Detta händer vanligtvis när en person flyger långdistans, trans-meridianen (öst-väst, väst-öst) flyg. När vi färdas över stora avstånd, korsar vi många tidszoner och när vi landar, är vår kropp som är synkroniserad till den plats där vi bor, plötsligt kastades ut ur växeln. Våra sömncykler, hormonproduktionen och andra interna funktioner i kroppen påverkas, vilket resulterar i trötthet, huvudvärk och andra symptom. Om du är en affärsresenärer, detta innebär att du inte kan vara så vass för dina möten när du landar. Om du är på semester, betyder det läggas stress som kan göra din semester mindre enjoyable.Recovery av jetlag Återhämtningen tid för Jetlag, när din kropp blir helt normal efter avslutat din resa, är en dag per tidszon reser österut och 1,5 dagar per tidszon reser västerut. Detta förorsakar generellt förödelse i någon flyer planer. Om du tar en semester, kommer du att hamna förlora ett par dagar för att återhämta sig. En lång semester skärs ned till 5 dagar på grund av jetlag. Och om du har barn kan du skära av ännu fler dagar som det tar barnen längre tid att återhämta sig. Ju yngre barnen desto värre blir det som barns sinnen och kroppar är atavistically benägna att sova när de är trötta. Ammande mödrar och spädbarn har en sämre tid som barn inte acklimatisera och sedan behöver matas på udda timmar enligt deras naturliga rytmer, som påverkar både mamman och barnet. Om du är ett bonusprogram, då vet du att det allvarligt kan störa ditt allmänna välbefinnande bortsett från dina planer. Tjänsteresor är ännu mer påfrestande, dessa resor som varar bara en dag kan kasta en person helt ur spår och påverkar sömnen i upp till en vecka. Botemedel och andra SupplementsThis problemet har funnits så länge jet resor, men drabbar fler och fler människor på grund av enkel tillgång till jet resor. Det har funnits ett antal lösningar som resenärerna har försökt under åren, ofta med tar naturläkemedel som Valerian root, kosttillskott melatonin eller ens receptbelagda sömnmedel som Ambien att tvinga sin kropp till att anpassa sina rytmer till en ny sömn schema. Dessa tillägg, mediciner och sömnmedel är definitivt inte värt det eftersom de bara orsaka mer skada än nytta. Vissa kan vara beroendeframkallande och du absolut inte kan ge någon av dessa till barnen. Det är lätt att slå jetlag. Du behöver bara få naturlig, hälsosam sömn och justera tiden då du somnar. Kosttillskott och sömn medicin kan inte göra detta. En ny enhet som kallas NightWave Sleep Assistant är väldigt bra på att hjälpa både vuxna och barn faller in i en ordentlig hälsosam sömn. Den NightWave Sleep Assistant är en anordning som när du lägger in i ditt rum avger vågor av lugn avslappnande ljus. Intensiteten av ljuset stiger och faller och du måste synkronisera din andning med detta, håller rörelser intensiteten minskar tills du är bara ytlig andning ger dig möjlighet att helt koppla av och falla asleep.The NightWave Sleep Assistant är en enhet som när du lägger in i ditt rum avger vågor av lugn avslappnande ljus på taket eller väggen som du låg i sängen. Intensiteten av ljuset upp-och nedgångar, och du synkroniserar andning med ljuset, andas in när ljuset lyser och andas ut eftersom det minskar intensiteten. Ljuset blir långsammare med enhetens cykeln, tills i slutet du är helt avslappnad, så att du kan somna lätt och naturally.NightWave Sleep Assistant är ett utmärkt sätt att slå Jetlag och är den enda enhet som kan hjälpa dig att somna utan något att förtära. Det är icke-beroendeframkallande och fungerar bra för barn så unga som 3, förutom vuxna i alla åldrar konst av:. Billq Pere
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/29644.html