Att åka på semester kan döda en diet , lägg träningspass regimer på hiatus , och orsaka en person att få oönskade pounds . Detta kan vara särskilt smärtsamt för hälsomedvetna individer , särskilt de som arbetade för att gå ner i vikt och komma i form innan vacation.It s gemensamma för semesterfirare att kasta försiktighet till vinden - extra dricka , extra småätande , och middagar ute är alla en del av det roliga . Lägg till detta den vacationer mentalitet avslappning ( dvs , allt slappa och ingen träning ) och viktökning är inevitable.All att hårt arbete för att se bra ut på stranden behöver inte avskaffas helt , och släppa lös på semester inte måste vara uteslutet . Det finns en viktigaste nyckeln till att hålla sig i form : . Motion ( och en liten förbrukning måtta ) Motion rum är en vanlig rekreationsområden på många hotell och lägenheter . Vanligtvis gäster har fri tillgång till dessa rum , vilket gör utöva ett realistiskt mål . Vissa platser går ännu ett steg längre och erbjuder paket fitness semester . Gäster som tar fördel av Brett /Robinson fitness paketet , till exempel , kan betala för träningspass med en personlig tränare i Gulf Shores , kan Alabama - ett idealiskt alternativ för dem som fruktar motivation vara en issue.Even om ett gym ISN ' t ett alternativ , är motion inte uteslutet . Promenader , löpning och inlines är bra val som kräver lite eller ingen utrustning . Ett annat alternativ är att ta med en cykel på resan , eller hyr en cykel hyra butiker är populära i många semester areas.And medan hänge smaklökarna inte borde vara uteslutet , utöva lite självkontroll när det gäller mat och dryck kommer att hjälpa avvärja de extra pounds . Att göra en inköpslista och hålla sig till det hjälper till att förhindra att plocka upp olika " lite godsaker , " som så småningom lägga till upp till stora kalori räknas . Begränsning middagar ut kommer också att minska viktökning - och extra post- semester kost och motion av
: . Brett Robinson
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/30485.html