Jag erkänner, jag är rädd för att flyga. Och jag är inte ensam, har så många som 1 i 6 vuxna åtminstone några farhågor om att flyga. För mig är det definitivt inte en rationell rädsla. Faktum är att alla mina analytiska och logiska förmåga flyger rätt ut genom fönstret när jag tänker på att få på kommersiella flygplan. Det mest fantastiska är att jag växte upp flyga. Min far äger en liten plan och vi skulle gå flyga varje helg. I mina preteen år hade jag en avbruten start under en kommersiell flygning och även om det inte skrämmer mig alls under evenemanget, när jag senare fick reda på att det hade gjort de lokala nyheterna började jag se att detta kanske var en större affär (det var verkligen inte men jag var en preteen trots allt). Jag började också att känna igen min egen dödlighet och insåg att jag är en kontroll freak och inte njuta av tanken på att sätta mitt liv i händerna på piloter vet jag inte. Men jag arbetar successivt min väg ut ur mina rädslor och tillbaka till ett sinnestillstånd som inte är rädd. Det tar mig en hel del tid, men jag gör framsteg everyday.My första tekniken är att få en stor inre bild av ett kommersiellt plan (helst en som jag ska flyga i snart) och göra den till bakgrundsbild på datorn skrivbord . Detta sätt, varje gång jag får på min dator jag tittar mot framsidan av ett flygplan, som om jag är en passagerare. Inledningsvis fungerade så bra min puls skulle tävla och min andning gick upp. Jag har nu betingad mig att se den bilden så det inte längre stör mig.Jag också gillar att titta på internet videor av flygplan som startar och landar. Mina favoritfilmer är de som är tagen inifrån planet, tittar ut genom fönstret på vingen, höra dånet av motorerna och ser marken faller bort under planet som den stiger vid start. Sitter i min fåtölj med hörlurar på och titta på dessa videor gör mig att delta i en start utan att faktiskt vara på planet. Jag kan skick mig till sevärdheter och ljud jag normalt skulle upplevelse.Jag funnit flera användare online-kurser för att ge information till fruktansvärda flygblad. Jag använder dem en hel del som jag kommer närmare avgång, och jag har köpt alla böcker jag kan hitta om att erövra sin flygrädsla. Jag tar dem med mig, läste jag dem often.I inte titta på nyheter klipp eller specialerbjudanden om flygplan kraschar. Medierna sensationalizes flygplan kraschar helt enkelt eftersom de hända så sällan. Det betyder också att de upprepar den fasansfulla historien om och om igen, skrämmer vettet ur intet ont anande människor. Det finns massor av användbar statistik om säkerheten i flygtrafiken, National Transportation Safety Board (NTSB) säger dina chanser att bli i en dödlig flygkrasch är allt från 1 i 400.000 till 1 i 10 miljoner beroende på flygbolag du flyger . Till någon som har en genuin rädsla för att flyga dessa siffror inte betyder någonting när man är inlåst i ett stålrör med något sätt att sätta foten i marken förrän du har gått igenom start, landning och turbulens. Jag inser att jag behöver hjälp och jag försöker att titta på flyget från ett logiskt perspektiv igen. Varje resa jag hoppas att få lite bättre. Om du lider av en liknande rädsla, uppmanar jag dig att gå igenom de olika online-resurser som finns och söka ytterligare professionell hjälp om din rädsla är starka nog och du inte kan få igenom dem på egen hand. Det är ok. Vi kan ta oss igenom detta och lära sig att njuta av (eller åtminstone tolerera) detta färdsätt för att ta detta awesome semester, se familj eller uppfylla kraven för ett bra jobb konst av:. Marco Terrell
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/35074.html