Att vara på semester behöver inte utlösa förödelse på ditt träningspass. Alltför ofta låter vi oss gå under semester, pålning på kilo från måltider ut och släppa våra fitness program eftersom vi är borta från gymmet. Men det finns ingen anledning till varför vi inte kan hålla sig i form under vår semester eller affärsresa och ändå njuta av oss. Lite planering kan gå en lång way.For din nästa semester, överväga att arbeta ut ett träningsprogram och hålla fast vid det. Vistas friska och aktiva har fördelen av att hålla ditt immunförsvar starkt - så du är mindre benägna att bli sjuka under resan. Låt inte ditt hårda arbete på gymmet gå till spillo med dessa enkla tips.1. Ta med något redskap - lätt motion redskap, såsom hopprep, band motstånd, även en medicin boll kan packas med vårt bagage och tas för resan. Även om du inte har utrymme för extra bagage, kan du utveckla en hel övning rutin med bara din kroppsvikt och möbler i hotellrummet. 2. Använd hotellets faciliteter - många boenden, även en budget hotell i Sydney, kommer med stor bekvämligheter. Utnyttja hotellets pool eller gym. Be personalen att avgöra rusningstid att anläggningarna är i bruk och försöker schemalägga ditt arbete ut när du har lite mer personliga utrymme. Tre. Planera din dag med träning - precis som du skulle hemma, det finns ingen anledning till varför du inte kan montera en snabb träningspass i din dagliga färdvägen. Vakna upp några timmar tidigt eller komma tillbaka för en snabb gym session på din Surry Hills hotell innan du går ut för kvällen, vilket gör utöva en del av din dag kommer att hjälpa dig hålla fast vid din kondition goals.4. Walk! - Promenader är det perfekta sättet att utforska en stad och det är bra för din hälsa. Promenad från hotellet till närliggande sevärdheter eller planera en shopping äventyr. Sydney erbjuder några av de bästa förorterna inom gångavstånd från varandra eller du kan upptäcka de fantastiska uddar och stränder stranden på en av de spektakulära Sydney kustnära promenader. Fem. Få in aktiva åtgärder - längtan att göra vissa paddling, bush promenader eller forsränning? En semester är det perfekt tid att komma in i utomhusaktiviteter och prova nya saker. Vem vet, kanske du hittar din nya favorithobby när du slår vågorna på Bondi Beach | By:. The Cambridge Hotel
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/35917.html