Yoga och meditation i Indien praktiseras för att uppnå andlig förnöjsamhet och frid. Det ger befrielse från stressigt liv av arbete tryck, fullspäckade schema och andra hektiska problem. Yoga erbjuder inte bara andlig frid utan också hjälper till att förbättra hälsan och föryngra den energi som gör att man känner sig mycket levande och active.Most ofta praktiseras typer av yoga är - Karma Yoga, Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Kundaliniyoga och Raja Yoga. De åtta aspekterna av Yoga enligt Patanjali (fadern av yoga) är disciplinerad Behavior (Yama), självrenande (Niyama), kroppshållningens (asanas), andningskontroll (pranayama), Sensuell kontroll (Pratyahara), Koncentration (Dharna), Meditation (Dhyana) och en absolut tillstånd av lugn och evigheten (Samadhi). Det är den äldsta träning som finns i världen, att tillhandahålla lösningar till många hälsoproblem och hålla kroppen frisk och sund. Dessa är mycket användbara för att hålla kroppen frisk och aktiv. Meditation är en av de viktig del av yoga för att uppnå psykisk fred, innebär det en serie av träning som visualisera situationer, med fokus på föremål eller bilder och tänka igenom en komplicerad idé. Meditation är allmänt praktiseras genom att fokusera sinnet och observera sig själv i nuet. Det inte bara ger lättnad från från spänningar, tröttande och tråkiga liv men också till nytta för att förbättra minnet koncentration och ger inre frid. Teknikerna av Yoga lätt kan läras genom att hålla sinnet fokuserat, vilket kräver tid, tålamod och praxis. Yoga och meditation är mycket effektiva för mental och fysisk balans. Det är mycket användbart för behandling av psykologiska problem såsom tvångsmässiga störningar, depression, schizofreni och ångest. Det finns många yoga centers ligger i Chennai, Rishikesh, Kerala och Bihar. Yoga avgiftar kroppen genom rening av tarm, lavemang, Sanering av nasal passage och ögon. Asanas utförs i yoga centers säkerställer avslappning av sinnet, föryngrande din själ och kropp fitness. Den enhet sund själ, gör kropp och själ personen starka att möta fysiska och psykiska svårigheter konst av:. Nisha.K
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/38663.html