Förutom bagage, kläder och toalettartiklar, en av de viktigaste för att packa på safari är första hjälpen. Även anläggningar på safari har förbättrats avsevärt på senare tid, är det viktigt att komma ihåg att du fortfarande är på en resa i det vilda. Växer inte självbelåtna, men inte panik heller. Viktiga första hjälpen objekt inkluderar - För skador - 1. Antiseptisk 2. Stickning plaster3. Crepe bandage mot feber, förkylningar och slumpmässiga värk - 4. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom aspirin5. Tylenol (paracetamol i USA, paracetamol i Storbritannien och samväldet) För allergier och biter bugg - 6. Myggmedel grädde, företrädesvis citronella som det är naturligt och milt på skin7. Anti-histamin läkemedel - kolla med din läkare för något som inte kommer att göra dig drowsyMiscellaneous - 8. Halsen drops9. Ögondroppar - artificiella tårar kan vara mycket användbar för att bekämpa damm-inducerad stingingFor trötthet - 10. Energi barer - granola eller närings-barer är stor. Du kan även göra din egen genom att linda frön, torkad frukt, melass eller honung tillsammans i åtsmitande folie. 11. Vätskeersättning. Även hemma, kommer en citron-salt-sockerlösning räcka, men på vägen se till att bära färdigförpackade påsar. 12. Dina vanliga receptbelagda läkemedel. Bär ett par extra, i fall de får tappas eller din resa blir extended.Talk med din läkare innan du reser, och se till att få hans rekommendation om följande - • Over-the-counter läkemedel för vanliga sjukdomar - förkylningar, magbesvär, migrän, skador etc • förnödenheter och förfarande för eventuella kroniska sjukdomar du kan ha, såsom diabetes • Vitaminer eller protein shakes att hålla energinivån uppe, vid behov • Anti-malaria läkemedel med minimala biverkningar. Quinine också kan tas i förebyggande doser, så frågar om detta också • Allergier mot okända livsmedel eller biter bugg. Vanligtvis kommer orala antihistaminer vara tillräckligt, men människor benägna till livshotande allergiska reaktioner måste bära en epi-penna. Slutligen några snabba riktlinjer säkerställer att du håller dig frisk under din resa genom den underbara Serengeti, Ruaha, Selous eller Ngorongoro - 1. Få tillräckligt solskydd. Du vill inte ha att göra med solbränna eller solsting, lita på mig. • Gå inte ut i solen på fastande mage. Carry små förpackningar av kex och vatten • Använd solkräm och återanvända den när din skinn börjar stinging2. Håll händerna rena. Svininfluensa förebyggande riktlinjer skulle vara bra att hålla sig till hit. Tvätta händerna eller använda en hand sanitizer ofta, och försöka att inte röra ansiktet med smutsiga hands.3. Drick vatten. Jag kan inte nog betona detta. Vatten håller trötthet, solsting och matsmältningsbesvär borta bättre än något läkemedel. Även om du överlever på ett par glas per dag just nu, kommer du att bli förvånad över hur snabbt dina muskler börjar kramp på ett nytt hektiskt schedule.Now att du är förberedd för att stanna frisk och kry under din safari, lägg dina kvardröjande rädsla bakom och kasta dig in i upplevelsen. Du vill inte missa ett ögonblick konst av: Jenny Craig
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/38975.html