Människor som reser mycket erfarenhet jetlag. Idrottare, som reser till olika länder för deras turneringar, tillskriva sina dåliga resultat på jetlag. Affärsmän, som går till olika platser för affärsmöten och andra frågor, håller jetlag som ansvariga för sina dåliga dagar. Detta visar att jetlag påverkar inte bara den fysiska tillstånd av kroppen utan hela individual.Jetlag, i princip, hänvisar till tillståndet i kroppen som desorienterad. Oftare än inte, jetlags är ett resultat av korsning tidszoner som påverkar den interna kropps klockan hos en individ. Några av de vanligaste symtomen på jetlag är oförmåga att sova på natten, förlust av enhet, sjukdomskänsla, trötthet, oförmåga att koncentrera sig, och headaches.Generally, är graden av jetlags beroende på riktningen av resor. De flesta experter säger att de förekomster av jetlags är mindre när människor reser västerut än österut. Detta beror på att kroppen rytmen förlängas upp till 27 timmar när en person flyger västerut. I sin tur är det organ som kan komma ikapp med vad förändringar i miljön Dessutom är den så kallade "dygnsrytm" mer än 24 timmar när en person reser västerut. Detta beror på tiden på dagen förlängs, vilket ger mer tid för kroppen att adjust.In verkligheten, det finns inga snabba lösningar för att "bota" tecken på jetlags. Men det finns sätt att hantera det, så att starta friskare i det nya environment.Here är hur: 1. Vistas utanför under dagen rekommenderas att klara upp med jetlags. Detta beror på personens kropp klocka kommer att kunna justera i en snabbare takt om det kommer att vänja sig vid omgivningen. Vanligtvis naturliga ljuset hjälpmedel att klara upp med jetlags.2. Det skulle vara bättre för en person att anpassa sina sänggåendet scheman för att förhindra svårighetsgraden av jetlags. På detta sätt kommer deras kropp klocka kunna klara upp med förändringar i tiden setting.3. Det är bäst om folk kommer att börja äta, sova och göra sina vanliga aktiviteter mönstrade till den lokala tiden inställningen av den nya platsen och inte från den vanliga tiden de gör det hemma. 4. För personer som reser på grund av någon viktig händelse som idrottare eller företagare, är det bäst om de reser långt i förväg att deras evenemang scheman. Detta för att ge dem mer tid att anpassa sig och vänja av area.So är jetlag inte så mycket av ett problem. Det är bara en fråga om anpassning och klara upp. Efter som, kan du njuta av det nya landskapet konst av:. Galen Bass
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/40927.html