Så snart vädret värmer upp, folk gå ut med barnen för lite sol i det roliga. Sommar resplaner vanligen mycket väntat, men kan förstörda av en mindre fot problem. Genom att ta några enkla försiktighetsåtgärder, kan du njuta av resan och har en stor time.In planera sina resor, semesterfirare börja tänka på sina nya kläder och sätt att njuta av friluftslivet. Ofta innebär detta fashionabla men sladdrigt unsupportive skor. Även om det är gulligt, det kanske inte tillräckligt för att stödja fötterna när man går långa sträckor. Många människor verkar inte inse this.Many människor gå mer när de är på semester än när du är hemma. Det finns platser att se och saker att göra. Du vandrar och promenera om du njuter av din resa, men omdragning upp miles. Du måste bära stöds shoes.Wearing flip flops som är tunn och har ingen klack på dem kan leda till hälen smärta som kallas plantar fasciit. Detta är den vanligaste tillståndet behandlas av podiatrists i USA. Upp till 40% av alla amerikaner kommer att utveckla hälen smärta orsakad av plantar fascitis någon gång under sitt liv. Personer med plantar fasciit kommer brukar klaga fo smärta i hälen när de vaknar och stiger ur sängen. Många kommer också att utveckla en värkande smärta i hela bågen. Detta är ett mindre problem, men kan vara mycket svårt att bli av med utan treatment.However, är det mycket lätt att undvika genom att sträcka fötterna på morgonen. Lägg en handduk över trampdynan och dra tårna mot näsan samtidigt som ditt knä rakt. Kontrollera att du bära sportskor under den största delen av dina promenader och du kan undvika detta problem.Disneyland är ingen plats för flip-flops. De flesta moderna nöjesparker är mycket stora. På grund av detta måste du göra massor av promenader om du vill gå på alla åkattraktioner. Se till att du tar hand om dina fötter. Förutom att orsaka häl smärta, flip-flops också kan leda till en annan mycket vanlig skada, som de flesta människor inte tänker på förrän det? Ar för sent. När bär sandaler eller flip-flops se till att du lägger solskyddskräm på topparna av dina fötter. Huden på fötterna är dolt från solljus under större delen av året. När de är plötsligt badade i solsken de lätt kan brännas. Detta kan förstöra din vacation.If du får en dålig solbränna på topparna av dina fötter, inte bara kommer sandal remmar orsaka irritation, men du kan även ha svårt att bära andra skor eller ens strumpor. Du kan hitta dig själv fast i ett hotellrum i stället för att njuta av alla de aktiviteter du? D planerat. Låt inte solbrända fötter förstöra din itinerary.You också måste vara mycket försiktig när man går barfota. De flesta människor kan inte vänta med att få sina tår i sanden, men tänk på att alla typer av skräp spolas upp på stranden eller får minskade med förbipasserande. Inte bara är det möjligt att kliva på ett vasst föremål eller glasbit, utan helt enkelt gå på sand kan visa sig vara en enorm träning för feet.If du överdriva och tillbringar en hel del tid att gå fram och tillbaka på stranden barfota letar efter snäckskal, kommer dina fötter vara otroligt öm nästa dag. De små musklerna på insidan av fötterna som bidrar till att stabilisera alla lederna blir mycket trött och öm när övertid. Detta kan göra dina fötter så ont att det är svårt att njuta av resten av din semester. Om du vet att du ska gå på stranden, spendera lite av den tiden bär stödjande atletisk shoes.Airports kan också vara en okänd källa för fotproblem. Hög säkerhet är ett faktum i dagens resor. Vi vet alla att detta är nödvändigt för att tillåta oss att alla resor på ett säkert sätt på flygbolagen. Faran kommer in när du tar av dig skorna och sock, och gå igenom flygplatsen screening linjen. Du behöver inte stå i kö på en stor flygplats för mycket lång tid att inse att det finns tusentals människor varje dag gå barfota genom airport.Imagine hur många av de människor som har fotinfektioner såsom idrottsman? S fot, svamp tånaglar, eller bakterie-och virussjukdomar. Dessa små buggar kan förbli vilande under långa perioder i mattan på raderna säkerhetsföretag. Det är lätt att fånga en av dessa sjukdomar, bara genom att gå barfota på samma plats som de hade stått i flygplatsens säkerhetskontroll line.There är några enkla åtgärder du kan vidta för att förhindra detta. Den enklaste försiktighetsåtgärd är att ha skor som inte kräver avlägsnande i raden säkerhet. Tänk på att alla stövlar och stora klumpiga sportskor kommer säkert att kräva avlägsnande. Så länge du har tunna sandaler eller flip flops, kan väktarna inte be dig att ta bort dem för screening. Detta är den bästa option.You har några andra val också. Jag har sett människor i rad vid säkerhetskontrollen räknare, placera dusch caps över sina socka fötter för att gå igenom raden och inte blir förorenad. Det finns också kommersiellt tillgängliga disponibel tofflor som du kan bära i fickan och sätta på när du tar bort dina skor. Någon av dessa kan hjälpa till att skydda dig från virus, svamp och bakteriell infections.By bara ta några enkla åtgärder för att skydda dig själv och hålla fötterna i god form, kan du njuta av din semester och inte oroa sig för någon risk för fotskador. Ha en bra resa och njuta av solen på ett säkert sätt konst av:. Dr Christopher Segler
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/42779.html