MalariaMalaria och andra sjukdomar som sprids genom insektsbett, kan vara vanligare i vissa varma länder, så det lönar sig att vidta åtgärder för att skydda dig från dem. Här är några praktiska tips för att hjälpa till att skydda dig mot malaria hotet: Täcka upp så mycket du kan. Även om detta kanske inte verkar den mest självklara sak att göra i ett varmt land, kan lätta kläder faktiskt hjälpa dig att hålla dig sval i varma förhållanden, förutom att förebygga insektsstick. Använd myggmedel varje gång du går ut i ett varmt land. Avstötande sprayer som innehåller DEET (dietyltoluamid) är det mest effektiva. Använd den varje gång du går ut i ett malaria-drabbade landet, oavsett väder. Se till att du har ett bra utbud av det med dig innan du reser, och alltid bära en liten mängd av den med dig var du än är. Det är viktigt att ta någon form av förebyggande anti-malaria medicin om du kommer att besöka en region som är känd för att ha malaria-myggor. Så snart du vet att din resplan, bör du boka tid hos din läkare, eftersom vissa läkemedel mot malaria måste tas upp till en månad innan du reser till ett drabbat land. Tyvärr har vissa stammar av malaria är helt resistenta mot alla former av förebyggande medicin, så det är viktigt att du söker medicinsk hjälp så fort du får feber, eller en oväntad sjukdom, medan du är borta. Även om symtomen inte visar förrän ett par månader efter hemkomsten, är det fortfarande viktigt att informera din läkare, eftersom det kan vara något som du fångat abroad.Food poisoningNo oavsett var du reser, kan du inte garantera att de normer för hygien och renhållning kommer att bibehållas på sin optimala nivå. Detta problem kan vara särskilt dåligt i mindre utvecklade länder, eller i varma klimat när maten ligger kvar ute. Om du inte har uppgifter som motsäger, är det en bra idé att undvika följande på semester: vatten från kranen, inklusive is cubesfruit juice, särskilt om den är köpt från en gata vendorice creamshellfishany livsmedel innehåller eggssaladsmeat som inte är ordentligt kokta, meatpeeled fruitmayonnaisesaucesSunburn och heatstrokeTry att täcka upp med kläder, särskilt under solens starkaste timmar av 12:00 till 15:00. En hatt är ett måste, kan som solbränna på huvudet vara särskilt farlig. Tätt vävda tyger skyddar bättre än lösa tyger too.Use en solkräm med en solskyddsfaktor på 15 eller mer och ansök minst en halvtimme innan du går ut i solen. De med särskilt ljus hy, eller barn, bör välja en solskyddsfaktor på 40. Tillämpa varannan timme under dagen för att säkerställa täckning är maintained.Wear solskyddsmedel hela tiden - även under molniga dagar, som UVA-och UVB-strålar inte stoppas av moln eller dimma. Du bör också använda solskyddskräm när du simmar-som solens strålar kan tränga igenom ens en meter vatten, och alltid återanvända efter en simtur konst av:. Derek Lakes
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/42849.html