Brukar du känner sig sjuk när du reser? Kanske du behöver resa med små barn eller tonåringar som blir sjuka på långa resor. Är du vuxen eller en pensionär, som lider av åksjuka? Åksjuka kan variera från lätt nervositet till mer kväljande åksjuka, jetlag och sjösjuka. Om du upplever sjukdom och illamående, svimningskänsla och ångest, dessa är alla indikatorer på illness.Be preparedIf du lider av luft och åksjuka, skulle min första bästa tips är: Var beredd. På varje resa oavsett om du reser med bil, fartyg eller flygplan är det bäst om du planerar för alla eventualiteter. Håll ett akut pack våtservetter, torr trasa och små doftande plastpåsar och om möjligt en källa till vatten. Ät äta Light.Only en mycket liten lätt måltid innan du reser, minska salt tilltugg som salt tros vara en av de bidragande faktorerna som kommer att förvärra condition.Stay entertained.Bring läsmaterial, musikspelare, spel, pussel och böcker något som du tycker om, som upptar dig. Också handhållna spel kan vara en stor distraktion för barn som tenderar att känna sig sjuk på journeys.If du är drabbad kan du ta med en verksamhet, som kan hjälpa ockupera dig och kan även ta bort eventuella oro. Detta kommer också att du kan fortfarande under tidsperioder som flyttar runt kan göra din sjukdom worst.One orsak är effekten att ett fordon, såsom ett flygplan, ett fartyg eller ens en bil kan ha på kroppen medan den är i rörelse. Hjärnan blir desorienterad när vi flyttar om: och vi upplever en queasiness och ett oreglerade stomach.Jetlag orsaker vår kropp klocka för att bli ur synk när vi reser in i en annan tidszon, förvirrar det kroppen klockan. Akut jetlag sker ofta i mycket frekventa resenärerna. Symptomen kan variera från utmattning, förvirring, låg koncentration, huvudvärk och sömnlöshet och moodiness.Stay Vakna! Jetlag kan lindras genom att ta följande steg, när anländer till din destination, hålla sig vaken under dagtid, dagsljus kan hjälpa dig till en lugn återhämtning. Sova under natten och vara vaken på dagen, kommer detta vara svårt i början, men så småningom din kropp kommer att anpassa sig till den tid zones.Settle Down.If du har svårt att sova, ta ett bad, läsa eller dricka varm choklad innan du går i pension till sängs, kommer detta att hjälpa dig att justera. Detta kan påverka barn och det kan vara svårt för dem att vänja sig vid en ny climate.Arrive Early.Be beredd att lämna god tid innan din planerade mötet eller händelsen så att ha tid att justera din kropp klockan till aktuell tidszon, detta kommer gör att du kan njuta av din tid borta Sätt dessa tips på plats och njuta av en välförtjänt break.Debra Thomson konst av: Debra Thomson
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/53247.html