Kan du tror att du reser uppskattningsvis 75.000 miles till fots i din livstid? Dina fötter är tänkt att hålla en livstid, men är den hårdast arbetande delen av kroppen och i tider av ekonomisk nedgång blir ännu viktigare! Fötterna sliter år efter år, som bär dig dit du behöver gå, när du behöver gå där. Under din livstid, kommer dina fötter reser nästan motsvarar tre resor runt om i världen. Du tar i genomsnitt 15.000 steg per dag och kommer att gå eller springa en bra bit över 75.000 miles under din livstid. Proaktiv vård för dina värdefulla fötter och vrister är det bästa steget för att undvika kronisk mul smärta och är en viktig komponent i att eliminera det liksom. Förebyggande är verkligen den bästa medicinen Här är några åtgärder du kan vidta för att hålla fötterna friska och glada: 1. Först och främst - Foot smärta är aldrig normalt! Ignorera inte det! Friska fötter inte har ihållande smärta eller hud som ser ovanligt. Jag säger alltid min idrottares, om du har ont på samma plats mer än 5 dagar i rad, sök hjälp! Ju tidigare du ser din fotvårdsspecialist, desto snabbare kan börja göra de korrigeringar som behövs för att få dina fötter friska igen. Så ofta jag ser folk som väntat en mycket lång tid och lidit i onödan "ibland för åren.2. Gör det till en vana att alltid kontrollera dina fötter dagligen. En bra tid att göra detta är direkt efter en dusch eller under ett bad. Om du startar en vana att noggrant torka fötterna efter bad (särskilt uppmärksamma på huden mellan tårna) kan du snabbt kontrollera dina fötter för att se om du märker några förändringar. Om du ser naglar som ser ovanligt kanske du ser en potentiell svamp utvecklas. Om din hud är trasig, sprucken eller en ovanlig färg du märker avvikelser. Slutligen, om din fot ändrar form eller du observerar ny tillväxt bör du söka hjälp för att behandla dessa tillstånd innan de utvecklas och blir worse.3. Se till att du bär rätt typ av sko för dina aktiviteter. Vi kan hjälpa! Om du kör, bör du bära löparskor som är utformade för att stödja denna verksamhet. Om du dansar, ska du köpa skor som är bekväma, stödjande och elegant. Så många av de fotproblem som vi behandlar härrör från fattiga passande skor. Var noga med att insistera på att ha en kvalificerad sko försäljning professionell kontrollera passformen i butiken. Kom ihåg att de flesta människor storleksanpassar sina skor för liten och definitivt inte tillräckligt bred! 4. Bli av med utslitna skor! Män, i synnerhet, har en betydande problem med skilsmässan med sin gamla favorit, helt bryts ned, skor. Fortsätt inte att ha skor som har blivit missbildade eller saknas vissa komponenter bara för att du gillar dem. De är inte längre ge dig det stöd din fot behöver, plus dess kul att köpa ny shoes.5. Om du har diabetes är det ännu mer viktigt att kontrollera dina fötter väldigt regelbundet och ofta. Den vanligaste orsaken till diabetiker är på sjukhus är fotinfektioner. Majoriteten av dessa infektioner härrör från illasittande skor och felaktigt skurna tånaglar! Jag rekommenderar att du har någon annan hjälpa dig kontrollera dina fötter, eftersom du inte kan se eller, viktigast av allt, känner problem. Tidig upptäckt och behandling kan undvika potentiellt allvarliga komplikationer senare. Bli vän med din lokala fotvårdsspecialist och bli en del av deras utökade familj! Det naturliga tillståndet för dina fötter och vrister är bekväm och hälsosam. Vi använder dem så mycket att de ibland behöver extra omsorg och uppmärksamhet. Den allra bästa tiden för att få dem tillbaka till sitt naturliga friska tillstånd är det ögonblick du upplever smärta eller ovanliga symtom. Vänta inte! Många gånger smärtan är ett symptom på ett mycket större problem.If flesta patienter kommer in vid första tecken på oro, kan de undvika långvarig obehag och smärta. Ju tidigare du kan stoppa utvecklingen av de flesta förhållanden, desto bättre det positiva resultatet. Kom ihåg, när fötterna ont, du hela kroppen gör ont. Stoppa foten smärta i dess spår konst av: Dr Marybeth Crane
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/53716.html