Dessa dagar har nästan alla Heathrow flygplats passagerare hört av djup ventrombos (DVT), eller "ekonomiklass syndrom" som det ofta kallas på grund av minskad sittplatser och benutrymme erbjuds ekonomi passagerare. Men även första-klass-och business-class passagerare få DVT. Djup ventrombos är en blodpropp som bildas i en djup ven ben. En djup ventrombos är inte en som du kan se precis under huden - det är ett blodkärl som går igenom muscles.If du löper risk att få en DVT, bör du kontakta din läkare innan du börjar på långa avstånd travel.Whichever klass du flyger, under flygningen, särskilt långdistansflygningar, bör du se till att du: • Få bekvämt i din stol - Placera ditt handbagage på overhead fack för att säkerställa att du har maximal benutrymme • Undvik att dricka alkohol, vilket kan leda till uttorkning och orörlighet och dricka mycket vatten under hela flygningen • Ta inga sömntabletter som kommer få dig att sova under hela flygningen • Varje så ofta, röra på benen - böja och räta på benen, rotera anklarna och vicka tårna, tryck på bollar av dina fötter hårt ner på golvet för att förhindra blod sammanslagning i fötterna och ökar blodflödet i benen • Stretch överkroppen och göra andningsövningar för att ytterligare förbättra cirkulationen • Försök att gå upp och ner gången då och då för att få blodet att flytta • Speciella stödstrumpor har utvecklats som kan bidra till att förhindra reserelaterade DVT. Strumporna kan köpas på de flesta apotek, och måste "graderad kompression 'strumpor, slitna upp till knät med rätt mängd kompression (klass 2) - apoteket kommer att kunna ge dig råd om rätt strumpor att köpa. Det är dock fortfarande viktigt att fortsätta med benövningar under hela resan eftersom strumporna är en extra förebyggande, inte ett botemedel • Det har också föreslagits att ta en liten mängd av acetylsalicylsyra (100 mg - 150 mg). Dagen före flygningen, dagen för flygningen och några dagar efter, kan bidra till att förhindra DVT - vissa människor är känsliga för acetylsalicylsyra, så kolla med din läkare först. Om du har några misstankar om att du kan ha hög risk från DVT, rådfråga din läkare innan du reser så att du kan få råd att ta extra medicin för att förhindra att blodet clotting.When du landar, försök att gå runt lite för att få ditt blod verkligen flyter ordentligt igen. Håll ett öga på dina ben och om du märker något utöver det vanliga svullnad - viss svullnad på långdistansflygningar är normal - eller om du har svårt att andas, är begäran läkare immediately.Overall, DVT en relativt sällsynt företeelse när du reser långa distanser och endast en mycket liten minoritet av människor någonsin kommer att behöva ta extra medicin under en flygning. Det bästa råd för resenärer oroar DVT är att genomföra regelbundna ben och fötter övningar under hela flygningen. Men om du är orolig, kontakta din läkare innan du reser. * Denna artikel skrevs endast som en vägledning för att förebygga djup ventrombos och är inte avsedd att ersätta kvalificerad medicinsk rådgivning konst av:. Paula Garrett
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/54703.html