Kanske du visa vandring lika enkelt eller en "piece of cake" som vissa skulle säga. Sätta på lite stövlar, shorts och en skjorta och off you go. Hur svårt kan det vara? Tja, är promenader inte nödvändigtvis samma sak som vandring. Fråga någon erfaren vandrare. Nu kan vissa vandringar mycket väl vara så lätt och dessa vandringar bör vara. Inte alla vandringar måste vara en tre eller fyra dagars satsning i bergen, eller navigera genom skogar och över bäckar och floder. Det är alldeles utmärkt att bara vill ha lite frisk luft och motion i naturens omgivning. Men, om du vill utöka din vandring finns det några saker du bör tänka på att utarbetas. En utomhus semester såsom vandringsturer inte nödvändigtvis passar "semester" definition som andra semester kan. Ja, du kommer att njuta av dig själv men inte närma vandring semester på samma sätt som du skulle en semester till Karibien. Först kommer du vill komma i form. Prova att ta korta, mer nivå vandringar i ditt område för att förbereda dig för längre vandringar. Om din livsstil är ganska stillasittande, kommer du vill sakta bygga upp din uthållighet för mer rigorösa vandringar. Smärta är en topp orsak till att många inte håller sig till en träningsplan, och att smärta orsakas ofta av att göra för mycket för tidigt. Självklart kommer dina ben bära huvuddelen av den initiala bördan under vandringen, men många muskler är inblandade faktiskt. Börja förbereda dig själv med några dagliga ben knäböj och framstötar för att stärka din nedre muskelgrupper. Försök att vandra med minst en partner om du inte är väl förtrogen med området och det är inte en utmanande terräng. Det är särskilt viktigt att inte vandra ensam om du är i en ny, obekant resmålet. Även för den erfarne vandraren, kan anmäla sig till vandringsturer i det nya området hjälpa bekanta dig med terrängen innan han vågade ut på egen hand. Det sista du vill är att gå vilse i ett okänt område. GPS-enheter och andra verktyg kan hjälpa till, men tänk på att inte alla GPS-enheter fungerar på alla områden. Dessutom kommer GPS hjälper inte om du blir sjuk eller skadar dig. Undvik att dricka vatten från bäckar eller vattendrag. De kan vara "naturliga" källor av vatten, men de är mer sannolikt än inte full av bakterier, animaliskt avfall och andra ohälsosamma gifter även om inte konstgjorda föroreningar. Bo på tydligt markerade stigar tills du är bekant med området och få mer erfarenhet. Även kartor är till hjälp för dem som kan läsa dem, GPS-enheter är troligen ett bättre alternativ för de flesta vandrare. Spendera lite tid att lära sig använda den och kontrollera att det kommer att fungera i det område du kommer att vandra. Vandring kan vara ett fascinerande äventyr. Börja långsamt, och snart kommer du att vara redo för natten eller hela dagen vandringar genom några av de vackraste parker, skog och berg runt konst av:
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/54859.html