När du planerar en internationell resa med din familj blir det lättare att bli sjuk när du är i en ny miljö. Din kropp bör få anpassas till den nya maten, vatten och luft. Den stress och spännande resa kan göra dig mer benägna att bli sjuka. Här är några hälsosamma tips för dig att göra din resa mer enjoyable.The första du behöver är att ta reda på vilka typer av vaccinationer som behövs i det land du planerar att besöka och andra requirements.There är tre vanligaste hälsoproblem man kommer att möta under sådana resor. De är: • Jetlag • Höjdsjuka • DiarrhoeaTo övervinna jetlag, om du reser från väst till öst du måste hålla sig borta från solen tills dagen efter din ankomst. Om du reser från öst till väst, du går en rask promenad tidigare du anländer till platsen för din visit.Dry luft, minskning av syre och lågt lufttryck på grund av höjden är orsakerna till höjdsjuka. Genom att gradvis öka höjden detta problem kan lösas eller en drog som kallas acetazolamid kan ge en lättnad från denna sickness.Traveller 's diarré - Turista uppstår när utländska typ bakterier kommer in i mag-tarmkanalen när förorenad mat eller vatten tas. Genom att ta väl hand i den mat du äter och vattnet du dricker detta kan vara avoided.Water leveranser i många utvecklingsländer inte behandlas, så det är bättre att du dricker endast buteljerat water.You måste bära inhalatorer, mediciner allergi, insulin samt som kontaktlinsbärare städare och vitaminer. Det är alltid bättre att bära din medicinska historia med dig när du är på resa med följande information: • Namn, adress och telefonnummer till kontaktperson i nödfall • Blodgrupp • Immunisering rapporter • Läkarens namn, adress och telefonnummer • namn och adressen till din sjukförsäkring bärare inklusive ditt försäkringsnummer • En lista på aktuella mediciner du tar, om anyWith ovanstående försiktighetsåtgärder, kommer du säkert att ha en minnesvärd semester utomlands och dela med oss ​​på din avkastning konst av:.
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/55460.html