"Granska dessa tips vandring säkerhet innan du går att se till att denna resa är en trevlig one.Hiking i Grand Canyon kan vara en fantastisk upplevelse. Det kan också vara den svåraste vandringen i ditt liv om du inte careful.1. Bring (och dryck) massor av waterThe Park Service rekommenderar att under den varma årstiden, bör varje vandrare bär ca 1 gallon (4 liter) vatten med dem per dag. Ja, det är 1 liter per person.Dehydration är en stor fråga i kanjonen och varje dag vandrare är på sjukhus på grund av det. Var inte en av dem.2. Bring snacksYour kropp behöver mer bränsle än normalt när det är arbetar här hårt, så packa massor av snacks och äter ofta. Granola barer, trail mix och beef jerky är några av mina favorites.3. Gå 1/3 av hur långt du tror att du kan goin en kanjon, den olyckliga sak som de flesta av oss glömmer är att gå ned är det lätt part.It är ett vanligt misstag att vandra tills du blir trött och sedan vända och gå tillbaka, bara för att inse att du fortfarande har 2/3rds av resan fortfarande go.4. Passera andra vandrare på rätt sideTo uppmuntra vandring säkerhet för alla, downhill vandrare flytta till utsidan av leden vid passage och uppförsbacke vandrare flytta till inside.5. Underskatta inte climateThe klimatet vid kanjonen är hög höjd, torr luft och mycket, mycket varmt. Inte bara kommer du förmodligen köra andfådd mycket snabbare här eftersom luften är tunnare, kommer du solbränna quicker.Also, på grund av den torra luften, kommer du inte att märka hur mycket du svettas och du har en högre chans värmeslag och värmerelaterade sjukdomar -. allt bara på grund av climate.6 Vandra i shadeStay i skuggan så mycket du kan Skuggan hjälper till att hålla dig från överhettning och hjälpa till att göra din resa så mycket trevligare. .7. Säkerhet i numbersHiking säkerheten innebär att inte vara ensam när något går wrong.It är säkrare att vandra med en grupp, men om detta inte är möjligt, åtminstone låta någon på fälgen vet vart du ska och när du kommer att vara back.8 . Var beredd på emergenciesBring ett första hjälpen kit och vet hur man behandlar de vanligaste vandring injuries.Also, lära känna några av de vanligaste Grand Canyon vandring skador och sjukdomar, såsom dehydrering och hyponatremi, och vet hur man korrekt att identifiera och behandla dem . "konst av: searstower
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/55472.html