Förlängd luft resor eller long-avstånd flygningar kan föra långt off resmål nära, men utefter kommer tristess, obekväma sittplatser och blod cirkulation problems.Good blodcirkulationen säkerställer en bekväm resa. Den lymfa Systemet måste motta konstant blodcirkulation, medan man reser med flyg. Den lymfa-systemet är ett nätverk av blodkärl och noder som överför fluiden till olika delar av kroppen. Dessa noder producerar vita blodkroppar, som är väsentliga att bekämpa varje sjukdom. Dina lymfkörtlar sväller upp när du är sjuk, eftersom kroppen arbetar övertid för att framställa sina krav. Lymfan inte har en pump för att överföra vätska som hjärtat och därför förlitar man sig bara om förflyttning av musklerna för att hålla trycket i systemet. Lymph vätskor hjälpa till i förbättringen av det allmänna hälsotillståndet. De hjälper i blodcirkulationen och när blodkärlen är kontrakterade är de vitala innehållet pressas genom de kontrakterade fartyg. De lymfa fartygen samlar därefter de resterna och ta dem tillbaka in i systemet. De sänds sedan till alla viktiga organ i kroppen. Den lymfa systemet sänder också de vita blodkropparna till de nödvändiga delar av kroppen. Varje del av kroppen som är skadad, skadad eller uppblåst behöver vita blodkroppar och det enda sättet att överföra dessa celler är genom lymfa vätskor. Lymph fluider sänds endast genom muskelrörelser. I korthet, betyder det att du måste att flytta runt frekvent för att bibehålla den blodcirkulationen i hela den body.During flygresandet, är rörelsen begränsas för en längre varaktighet, vilket är mycket skadligt. Ibland den kabin-crew guidar dig genom den här materia, via en preflight prat. För att minska stelhet, trötthet-och obehag under långväga flygningar, kan du prova några enkla stretch övningar i-flygning, eftersom detta kan hjälpa till att sänka den risken av venös trombos eller koagulering av blod. De blodproppar är väldigt farliga eftersom de kan ibland leda till hjärta attack, beslagtagande eller ens koma. Du kan börja off genom att göra några enkla övningar som att hålla din carry väska så nära din kropp som möjligt, vid en nittio-graders vinkel och sedan göra några biceps curls. Det borde ge dig en bra träningspass. Om du är bra på balansera då du kan placera din carry väska på dina vrister och göra vissa benlyft, så att minska trycket på dina anklarna. En liten promenad i kabinen kan också vara avkopplande och det hjälper dig sträcka ut dina benen. Du kan också prova några handen sträcker genom att placera handflatorna ihop och driver dem så hårt du kan. Håll positionen så länge som möjligt eller håll armarna ut platt för någon gång, balansera en bok på toppen. Rest för en stund och sedan upprepa. Men medan du gör dessa komfort tricks ser att du inte stör ej din co-passengers.Besides rörelse, måste du dricker fluider så mycket du kan för att skydda dig själv från uttorkning. Undvik att röka och dricka, eftersom detta kan påverka blodcirkulationen. Undvik att korsa benen när du sitter, eftersom det kan stoppa blodcirkulationen till benen. Du måste bära löst-sittande och bekväma kläder samtidigt som flyger på långa avstånd flygningar. Stödstrumpor kan hjälpa till att förhindra svullnad och öka cirkulation. Du bör endast köpa dessa efter att ha begärt en läkares råd

By:. Jack Blacksmith -
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/56086.html