Gremlin Management. **************************************** ************************************************** ************************************************** ******** I området som vi arbetar i, är Gremlin ledningen en bra teknik som du kan använda med att hjälpa dig att övervinna en rädsla eller begränsning du ställer på dig själv. Dessutom, när du har lärt dig det, kan du använda den med andra individer en på en eller med grupper på mass.This kom från att arbeta med en klient nyligen som verkade fast beslutna att underminera hans förmåga att ändra en del av sitt liv på grund av negativa själv talk.Simply säga till någon, du borde tänka positivt är inte alltid enough.This är en lättsam och praktisk teknik som jag hoppas att ni like.This Gremlin förvaltning idé gäller för alla som vill antingen sluta göra något de vill sluta eller börja göra något de vill start.For exempel om någon försöker att bli bättre på att tala inför publik, typiskt, så snart de underhålla tanken att de skulle göra något att tala inför publik, börjar Gremlin. Samma med människor som har en flygrädsla. En del av er vill göra det, men en annan del verkar bli i way.The Gremlin är bara ett annat sätt på att känna igen att vi ibland har en röst i våra huvuden säger: vi är inte bra på något. Eller kommer vi att misslyckas om vi ens försöka! Vissa människor kallar detta inre dialog, andra kallar det Self Talk, andra kan kalla det den inre Chatterbox eller ens Kognitiv Chatter. Oavsett vad du kallar det, de flesta människor accepterar att det finns röster i vår heads.What är skillnaden mellan människor gå omkring utanför med röster i huvudet och de låses upp med röster i huvudet? En väntande list.Now, har du kontroll över den inre rösten, men vissa kunder tror inte det. Här är hur du går om att hjälpa dig själv eller någon annan för att återta kontrollen över Chatterbox. ******************************** ***************************************** Först av allt, detta är hur du gör den Gremlin förvaltning med dig själv. När du kan göra det själv, kan du göra det med andra människor individuellt eller med grupper av people.1 Ta en stund att lyssna till rösten som du om att göra det som du fruktar eller tror inte att du kommer att vara bra på . Vad tycker rösten låter? Är det manliga eller kvinnliga? Är det gammal eller ung? Är det hårt eller mjukt? Till exempel vill jag att tala inför andra, men jag vet att det kommer att vara skräp eller jag kommer bara fryser och inte speak.I är på väg att gå ombord detta flygplan men jag bara vet att det kommer att crash.2 Det finns många delar till sinnet. En del av er vill göra det som du är på väg att göra. En annan del av din hjärna försöker skydda dig från misslyckande eller mår dåligt. Den del som försöker skydda dig är Gremlin. Ge Gremlin en name.3 Tänk på den situation som du vill gå in och märker när Gremlin rösten börjar. I ditt huvud, tacka Gremlin med namn och sedan ersätta röst med en annan röst säga något likeThank du Harold - eller vad Gremlin heter - Jag kommer att göra något annorlunda idag. Jag kommer att göra detta skrämmande sak och om det går fel så är det okej också. Eller, kan jag göra det faktiskt och jag WILL.4 Ju fler gånger du tränar detta, desto mer naturligt och instinktivt blir det att ta kontroll över chatterbox.5 praktiken många gånger då du känner dig säker innan du försöker det på arenan att du fruktar. Detta gör det enklare när du är mindre känner sig mindre resursstarka än normalt. Till exempel, väntar tills du närmar dig den talande podium eller gå uppför trappan till flygplanet lämnar det för sent att börja träna. *********************** ************************************************** * Jag inser att detta kan verka lite konstigt att en del av er som läser, men varför inte prova det. Detta är en mycket praktisk sak som vi kan göra i våra huvuden när något hindrar oss från att göra vad vi vill göra och ingen behöver veta vad vi gör. Dessutom, när du får bra på att göra det själv, kan du hjälpa others.If denna idé har vädjat till dig och du vill veta mer, ta gärna en titt på tuktas din Gremlin Richard David Carson konst av: Paul Tizzard
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/56500.html