Cykel ryttare ska bära sina hjälmar hela tiden för att förhindra allvarlig skallskada. Om du faller eller kastas från din cykel, ska hjälmen absorbera det mesta av effekten. Även om du kan oftast hitta en billig hjälm på en sportaffär, det finns alternativ till bär en specialiserad cykelhjälm. Till exempel skulle en pilots hjälm skyddar också huvudet från trauma i händelse av en krasch vid höga hastigheter. Instruktioner
1

Sätt hjälmen uppochner mellan knäna och ta ut alla band. Du kanske också vill ändra den inre stoppning på toppen och sidorna av hjälmen. Detta kommer att säkerställa en bra passform, och samtidigt uppmuntra luftcirkulation.
2

Sätt hjälmen på och se till att den sitter ordentligt på huvudet. Hjälmen lock bör vara strax ovanför ögonbrynen eller om du bär glasögon, precis ovanför fälgar. Fäst banden, med hakrem passar tätt mot hakan, utan att begränsa dina käken rörelser. Annars kan du behöva justera hakrem.
3

Testa passformen genom att skaka på huvudet från sida till sida, och fram och tillbaka. Om du märker någon rörelse kan du justera remmarna, stoppning eller en hakrem. Se till att hjälmen täcker din panna, och inte gunga fram och tillbaka när du flyttar huvudet.
4

Höj eller sänk visiret, eller ansiktsmask, beroende på väder och tid för dagen. Pilot hjälmar tenderar att ha mer nyans så försök att ta hänsyn till detta.

.from:https://www.motorfordon.com/bilar/cars-trucks-autos/motorcycles/109007.html