Rädsla för körning kan leda dig att överge köra helt. Men genom att följa enkla steg kan du hjälpa dig själv att övervinna en rädsla för körning. Oavsett om du är rädd för att köra i sin helhet eller på motorvägar, över broar eller på natten, kan du övervinna dina rädslor och förbli avslappnad bakom ratten. Instruktioner
1

sätta fingret på vad som orsakar din ångest. Är du ny körning? Var du nyligen i en bilolycka? Vill du helt enkelt inte lita på dina körkunskaper? När du har listat ut roten av din oro, söka hjälp som kan hjälpa ditt sätt att tänka. Om det känslomässiga ärr, överväga att få hjälp från en terapeut.
2

Få i din bil och få bekväm. Justera stolen, speglar och allt annat som kan göra dig orolig. Att vara bekväm är mycket viktigt att övervinna rädslan för körning. När du är avslappnad bakom ratten, även om bilen är avstängd, det är ett steg i rätt riktning.
3

Be en vän att gå med dig i din bil. Med en kompis i bilen, kan de hjälpa dig att slappna av ännu mer. Allt du kan göra för att sänka spänningen är bra när övervinna rädslan för körning.
4

Vänd ner någon musik. Hög musik kan vara en distraktion vid bilkörning. Tills du är bekväm bakom ratten igen, hålla volymen nere. Om du föredrar att lyssna på musik, lyssna på musik som får dig att känna dig lugn.
5

Ta små steg. Första gången du får i bilen, bara köra runt kvarteret. Nästa gång kan du köra några miles och sedan återvända. Bygg upp din uthållighet som du känner dig mer bekväm. Ta din tid och inte tvinga dig själv att köra långt tills du är helt avslappnad bakom ratten.
6

Få instruktion från en professionell körskola, om du inte kan övervinna din rädsla på egen hand . Många körskolor specialiserade på att arbeta med fruktansvärda förare.

.from:https://www.motorfordon.com/bilar/driving-safety/driving-tips/147841.html